高考臨近，為切實(shí)提升學(xué)生應(yīng)對考試壓力的能力，6月5日上午，漯河市精神病醫(yī)院聯(lián)合源匯區(qū)疾控中心在源匯區(qū)中等專業(yè)學(xué)校開展了針對高三學(xué)生的“考前壓力與心理健康知識科普進(jìn)校園巡講活動”，幫助學(xué)生正確認(rèn)識考試壓力的本質(zhì)，掌握科學(xué)有效的壓力管理方法。

     漯河市精神病醫(yī)院三級心理治療師李航瑩老師圍繞“壓力與認(rèn)知重構(gòu)”展開，結(jié)合近期高三學(xué)生常見的心理問題和情緒表現(xiàn)，如焦慮、煩躁、恐慌等，詳細(xì)剖析問題根源，并提供應(yīng)對策略，幫助學(xué)生理解壓力產(chǎn)生機(jī)制，掌握時(shí)間管理、積極心理暗示等實(shí)用技巧；講座過程中設(shè)計(jì)多項(xiàng)趣味游戲，充分調(diào)動學(xué)生積極性，讓學(xué)生在輕松氛圍中認(rèn)識壓力、接納自我、樹立積極心態(tài)，更加直觀感受壓力管理方法的實(shí)際應(yīng)用。

     本次巡講活動為面臨高考的學(xué)生有效緩解了考前壓力帶來的負(fù)面影響，今后我們會將考前壓力管理納入青少年心理健康知識科普巡講活動中，豐富科普內(nèi)容，推動心理健康教育常態(tài)化、專業(yè)化發(fā)展。（王冠麗 武芳宇）       

 責(zé)編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋